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LED Leuchte mit USB Anschluss. PVC. Artikelnummer: 973904 Gewicht: 0,019Kg Maximalbreite Werbeanbringung: 13 mm Maximalhöhe Werbeanbringung: 8 mm Verpackungseinheit: 500

LED-Leuchtmittel, Spot, GU5.3, SMD-Technik, 3 x LED, 30 Grad, 10-30V DC, Verbrauch ca. 3,5 Watt, 51 Lumen, Ultraviolett (395-405 nm) Artikelnummer: LED3x1S53Suv EAN: 4260287565180

LED-Feuchtraum Wannenleuchte in tagweiß 5000K. Alternative auch mit integriertem Sensor METOLIGHT Feuchtraum-Wannenleuchte DAL-IP66-7R, 120 cm, 50 Watt, 5000K, tagweiß, 6500 lm Kompakte LED Wannenleuchte mit mattem Diffusor Spannung: 230 Volt Leistung: 50 Watt

ASTRA EHF Tür Dekor Eiche hell C01 eckige Kante, LA mit Leisten DIN Links EHF-Türblatt, Normfalz 13/25,5 mm, Bänder V0020 vern., BB-Schloss 55 mm Dorn Stulp 20 mm, Fries seitlich und oben 160 mm, Sockel 400 mm, Glasleisten lose beigelegt Artikelnummer: T33762 Bauteil: EHF Türblätter eckige Kante Bänder: Bandoberteile V 0020 vern. Falz: Normfalz 13/25,5 mm Gewicht: 22.4 kg Kantenausführung: eckige Kante Koordinate: Q 2 Lichtausschnittbreite: 540 mm Merkmal: Lichtausschnitt mit Leisten Mittellage: Lichtausschnitt mit Leisten Oberflächen-Art: Cell Schloß: BB-Schloss, 55 mm Dorn, Stulp 20 mm Türdicke Hinweis: ca. 39/40 mm Verkaufshilfe: Kollektion Türen

300 mm LED-Ampeln gibt es mit den Spannungen 12V/ 24V DC und 110~240V AC. Die LEDs haben eine Betriebsdauer von > 50.000 Std. und einen sehr geringen Stromverbrauch. Dies macht sie sehr wirtschaftlich und nahezu wartungsfrei. Es sind die Farben rot, gelb, grün und weiß erhältlich. Die Linsen der LED-Ampeln sind alle transparent, so dass auch bei direkter Sonneneinstrahlung eine eindeutige Signalisierung erfolgt. Das LED-Modul ist nur dann farbig, wenn es aktiviert ist. So wird der bekannte Phantomeffekt verhindert und höchste Sicherheit garantiert. Sollte eine oder sogar mehrere Leuchtdioden auf einem Modul defekt gehen, bleibt durch die restlichen Leuchtdioden die Funktion weiterhin erhalten. Mit Hilfe der beiden verstellbaren stabilen Montagebügel aus Edelstahl V2A wird die Ampel hochkant oder quer an einem Mast oder einer Wand befestigt. Der Blickwinkel kann mit der verstellbaren Halterung optimal auf die Bedürfnisse des Anwenders eingestellt werden. Ampel-Maße: 350 x 350 x 130 (330) mm Anzahl LEDs pro Modul: 168 Arbeitstemperatur: -30 bis +60 °C Artikelnummer: 03-3125-000 Betriebsspannung: 20 - 28 V DC Durchmesser LED-Modul: 300 mm Gehäusewerkstoff: Polycarbonat Gewicht: 3.400 g Lebensdauer LEDs: > 50.000 Std Leistungsaufnahme: 5 W Modul-Farbe: rot(X), grün(Pfeil) Montage: hochkant oder quer Schutzart: IP 63 Version: LED-Ampel 24 V Versorgungsspannung: 24 V Zubehör: 2 stabile, drehbare Montagebügel aus Edelstahl V2A

Rockwell Premium Härteprüfer mit integriertem PC Neue Rockwell - Härteprüfmaschinen - Serie NEXUS 610 Bei der Serie NEXUS 610 handelt es sich um eine neue Generation von Härteprüfern. Der Maschinenrahmen besteht aus einem hochwertigen, steifen Gusskörper mit integrierter Lastzelle, exakte Kraftaufbringung im geschlossenen Regelkreis die an die fortschrittliche Regelelektronik ein kontinuierliches Signal liefert. Diese Methodik verhindert ein Überschwingen der Prüflasten während der Vorlast und Hauptlast und garantiert damit eines der genausten am Markt bekannten Rockwell und Super-Rockwell (und Brinell) Mess-Ergebnisse. Die Geräte erfüllen und übertreffen alle Anforderungen der entsprechenden Normen gemäß ISO 6508, ISO 2039/1, ASTM E18, ASTM B254, JIS Z2245. Das Gerät bietet Prüflasten von 2,5 kgf (24,5 N) bis 150 kgf (1.471 N), einen fortschrittlichen Regel- und Prüfalgorythmus, modernste, europäische Elektronik für hohe Zuverlässigkeit und damit eine robuste Rockwell-Härteprüfmaschine. Der kürzeste Prüfzyklus beträgt nur 15 Sekunden (Prüflast-Haltezeit 10 Sek.). NEXUS steht für Maschinen der „nächsten Generation“: Das Modell 610RS ermöglicht Härteprüfungen nach Rockwell und Super-Rockwell. Das Modell 610RSB ermöglicht zusätzlich Prüfungen nach Brinell mit Lasten von 2,5 kgf (24,5 N) bis 187,5 kg (1.838 N) (optionale Messlupe erforderlich). Ausstattungsmerkmale Härteprüfer NEXUS 610RS * Lastzelle (Kraftmesszelle), Kraftrückmeldung an die Regelelektronik, geschlossener Regelkreis (Closed Loop Regelung) * hochwertiger Kleinst-PC (BOX) ohne Kühlventilator, inkl. SSD Festplatte * MS Windows Betriebssystem (eingebettet) * Exzellente Genauigkeit * In der Geräteklasse unübertroffene Genauigkeit für Rockwell und Super-Superrockwell - Prüfergebnisse * Prüflasten von 2,5 kgf (24.5 N) bis 187,5kgf (1.838 N) (je nach Modell) * Vollautomatischer Prüfablauf * Erfüllt und übertrifft die Norm-Anforderungen nach ISO, ASTM und JIS Normen * Korrektur für gekrümmte Probenoberflächen * GUT / SCHLECHT – Anzeigefunktion für visuelle + akustische Ergebnis-Beurteilung (Warnung) * Großer Ergebnisspeicher mit integrierter, statistischer Auswertung * einfache Kalibrier-Funktion * Konfiguration und Speicherung von Prüfprogrammen * Speicherung von Prüfergebnissen / Export in eine CSV - Datei * Standard Werkstück Prüftische und Spannkappe * Anschlüsse: Drucker, USB (3x), RJ45-LAN, Optional: W-LAN, Wi-Fi, Bluetooth * inklusive kabellose Maus und Tastatur * externes Brinell Mikroskop (optional für RSB Modelle) * Große Prüfraumhöhe * Update-Service (Firmware / Prüfsoftware) “INNOVATEST Team Viewer” – vorinstalliert Artikelnummer: NEXUS 610RS, NEXUS 610RSB

Osram Original H1 Halogen Scheinwerferlampe. Ablendlicht und Nebellicht geeignet. Osram Original H1 Halogen Scheinwerferlampe 12V 55W 2 Blister Osram Original H1 - Produktvorteile: Erstausrüsterqualität Millionenfach bewährt in Neuwagen namhafter Automobilhersteller Ãœberzeugende Helligkeit und zuverlässige Lebensdauer Spitzenleistung-zuverlässig und kostengünstig OSRAM ist nicht umsonst Weltmarktführer in der Sparte der Fahrzeuglampen. Ob als serienmäßige Erstausstattung oder als Ersatzteil, die ORIGINAL LiNE 12 V-Familie ist ein millionenfach bewährtes Zugpferd. Sie spricht mit ihrem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis ein breites Kundenspektrum an und trumpft mit perfekter Verarbeitung auf. ihre Kombination aus renommierter Qualität, überzeugender Helligkeit und zuverlässiger Lebensdauer setzt sich auf dem Markt gegenüber anderen Produkten mit Leichtigkeit durch. Die Lichtleistung nimmt hier nicht schleichend ab, sondern liegt vom ersten bis zum letzten Moment im vorgeschriebenen Sicherheitsbereich. Artikelnummer: 64150B-2

Außendurchmesser: 71mm Innendurchmesser: 63mm Höhe: 46.9mm Miro 20 Silver Maxilux 2x 8° = 16° Artikelnr.: 113867S01387

Interaktive Systeme sind eine ganz besondere Herausforderung. Nutzeranforderungen müssen klar und eindeutig in oft komplexe Reaktionen umgesetzt werden. Es muss sichergestellt werden, dass nicht nur das Personal, sondern wirklich jeder Besucher von jung bis alt mit der Bedienung zurechtkommt. Bild und Toninformationen müssen interaktiv über berührungsempfindliche Touchscreens ausgelöst werden. Wir arbeiten dafür von Anfang an mit den verantwortlichen Mitarbeitern Ihres Unternehmens zusammen, koordinieren und integrieren Ihre Inhalte mit unserer maßgefertigten Steuerungs- und Bedientechnik. Damit sich unsere Technik optimal in Ihre Architektur einfügt, bieten wir Sonderbaulösungen für Infoterminals, Hör- und Sehstationen und weitere „Points Of Interest“ aus eigener Manufaktur. Unsere Metall- und Möbelbauer haben natürlich auch für das Besondere ein offenes Ohr. Größe: 84"

Kugelgelenk Messing natur Neigung ringsum 20° mit Stopp Innengewinde M10x1 Außengewinde M10x1 mit Profil Typ 16 x 37

Ist das Bild fertig aufgebaut, könnt ihr das Foto machen. Verändert nun 5 bis 10 Dinge eures Bildes. Tauscht zum Beispiel einen grünen Ball gegen einen roten, haltet euren Arm anders, zieht einen anderen Pulli an oder nehmt einen Gegenstand komplett aus dem Bild. Macht nun nochmal ein Foto von eurem veränderten Kunstwerk.

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Das Einsatzgebiet von Kunststoffgläsern ist umfassend: •Möbel •Vordächer •Sanitärbereich und weitere. Materialien •Acrylglas („Plexiglas“) von 2mm bis 10mm Stärke •Macrolon: PMMA, schlagfest, Sicherheitsglaseigenschaften 3-8mm •Stegdoppelplatten von 6mm – 16mm

Produktentwicklung und Unterstützung Im Bereich der Konzeptionierung unterstützen wir Sie bei der Produktentwicklung und können aufgrund unserer langjährigen Erfahrung lösungsorientierte Ansätze für die Umsetzung ihres Projekts entwickeln. Besonders im Bereich des Produktdesigns können wir bei der Ideenfindung auf ein großes, branchenübergreifendes Partnernetzwerk zugreifen und Sie tatkräftig unterstützen. Sei es die passende Flasche, eine elegante Faltschachtel oder eine besondere Etikettierung, gerne realisieren wir für Sie den perfekten Produktauftritt. Natürlich betrachten wir hierbei auch den technischen Prozess der bei uns immer parallel zum Produktdesign verläuft. Denn eine effiziente Machbarkeit bzw. Umsetzung des Produkts im späteren Produktionsprozess ist ein wichtiger Faktor für den späteren, ganzheitlichen Produkterfolg.

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Fenster putzen: Ohne Schlieren und Streifen Strahlend saubere Fenster für Ihr Zuhause und Ihr Unternehmen – mit der Fensterreinigung der Gebäudereinigung Maschler GmbH aus Schwerin. Warum Fensterreinigung wichtig ist Saubere Fenster sind das Aushängeschild eines jeden Gebäudes. Sie lassen nicht nur mehr Licht in Ihre Räume, sondern tragen auch maßgeblich zu einem gepflegten Erscheinungsbild bei. Ob für Ihr Zuhause, Ihr Büro oder Ihr Geschäft – klare, streifen freie Fenster hinterlassen einen positiven Eindruck bei Besuchern, Kunden und Mitarbeitern. Unsere Leistungen im Bereich Fensterreinigung. Innen- und Außenreinigung: Wir reinigen Ihre Fenster sowohl von innen als auch von außen, inklusive Rahmen und Fensterbänken. Spezialreinigungen: Auch hartnäckige Verschmutzungen wie Vogelkot, Insektenreste oder Umwelteinflüsse entfernen wir gründlich und schonend. Erreichbarkeit: Dank modernster Technik und Ausrüstung erreichen wir auch schwer zugängliche Fenster in höheren Stockwerken sicher und effizient. Regelmäßige Wartung: Auf Wunsch bieten wir Ihnen regelmäßige Reinigungsintervalle an, damit Ihre Fenster stets in bestem Zustand bleiben. Warum Sie sich für uns entscheiden sollten. Erfahrung und Kompetenz: Mit über 15 Jahren Erfahrung in der Gebäudereinigung wissen wir genau, worauf es ankommt. Zuverlässigkeit: Pünktlichkeit und Verlässlichkeit sind für uns selbstverständlich. Wir arbeiten schnell und effizient, ohne Ihre Abläufe zu stören. Umweltfreundlichkeit: Wir verwenden umweltfreundliche Reinigungsmittel, die Ihre Fenster schonen und gleichzeitig die Umwelt schützen. Kundenzufriedenheit: Ihre Zufriedenheit steht bei uns an erster Stelle. Unser freundliches und geschultes Personal steht Ihnen jederzeit für Fragen und Wünsche zur Verfügung. Unsere Fensterputzer übernehmen das Reinigen Ihrer: Dachfenster Fenster Glastüren Lichtkuppeln Leuchtreklame Schaufenster

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Handläufe sind wichtige Sicherheitskomponenten, die in einer Vielzahl von Anwendungen eingesetzt werden, um die Sicherheit und Zugänglichkeit von Treppen, Rampen und anderen Gehwegen zu gewährleisten. Diese Handläufe sind ideal für den Einsatz in öffentlichen Gebäuden, Wohnanlagen oder gewerblichen Einrichtungen. Die Verwendung hochwertiger Materialien und fortschrittlicher Fertigungstechniken sorgt für eine lange Lebensdauer und hervorragende Leistung. Handläufe bieten nicht nur Sicherheit, sondern auch eine ästhetisch ansprechende Ergänzung zu jedem Raum. Die Anpassungsfähigkeit von Handläufen ermöglicht es, sie in verschiedenen Designs und Größen zu gestalten, um den spezifischen Anforderungen eines Projekts gerecht zu werden. Sie sind in verschiedenen Materialien erhältlich, darunter Edelstahl, Aluminium und Holz, um den ästhetischen und funktionalen Bedürfnissen gerecht zu werden. Diese Komponenten sind nicht nur praktisch, sondern auch ästhetisch ansprechend, was sie zu einer wertvollen Ergänzung für jedes Bau- oder Renovierungsprojekt macht. Mit ihrer Fähigkeit, die Sicherheit und Zugänglichkeit zu verbessern, sind Handläufe eine unverzichtbare Komponente für jedes Bauprojekt.

sind ein wesentlicher Bestandteil der Infrastruktur eines Hybrid-OPs, da auf ihnen wichtige Informationen wie die Vitaldaten des Patienten, chirurgische Bilder und Röntgenaufnahmen angezeigt werden. Di

Wir erstellen preisgünstige Folienaufkleber im Ein- und Mehrfarbdruck mittels Digitaldruck oder Thermotransfer-Druckverfahren. Unsere Leistungen umfassen die Gestaltung und Anpassung von persönlichen Folienbeschriftungen sowie die Aufbereitung bestehender Vorlagen. Darüber hinaus produzieren wir Folienbeschriftungen und Selbstklebefolien für Schaufenster, Autobeschriftungen, Werbebanner und großflächige Einsätze im Außenbereich. Hierbei verwenden wir langlebige Hochleistungsfolien und arbeiten mit Folienplotters.

Jetzt wieder erhältlich - mit re-designter Hardware: Dualex (R) zur Messung von FLAVONOLEN und CHLOROPHYLL in der Epidermis von Blättern von Obst und Gemüse. Es wird bei Untersuchungen zu folgenden Themen eingesetzt: Gehalt von Polyphenol-Antioxidantien, Nutrazeutika und medizinischen Lebensmitteln, Farbstoffen. Die Messung erfolgt über den Meßklipp in weniger als 1 Sekunde und ist nicht-destruktiv. Über ein GPS-Modul werden Ortskoordinaten abgespeichert, die Meßwerte werden über USB-Schnittstelle in Excel-kompatiblem Format ausgegeben. Das Gerät ist als Neu- und ReUse-Gerät verfügbar. Es besteht die Möglichkeit, Geräte auch zu mieten oder zu leasen.

Suchen Sie hochwertige Bauelemente, um Ihr Zuhause zu verschönern und zu schützen? Bei Mauerberger in Burgkirchen sind Sie genau richtig! Wir bieten eine große Auswahl an Fenstern, Türen, Beschattungssystemen und vielem mehr von namhaften Herstellern wie Internorm, Oknoplast, Hörmann und Co. Unser Rundumservice umfasst eine kostenlose Erstberatung sowie Aufmaß und Montage. Vertrauen Sie auf unsere Expertise und machen Sie Ihr Zuhause zu einem Ort, an dem Sie sich rundum wohl fühlen. Unser Sortiment umfasst eine breite Palette an Bauelementen, die Ihr Zuhause nicht nur ästhetisch ansprechender machen, sondern auch vor Witterungseinflüssen und Einbrechern schützen. Wir bieten Ihnen eine große Auswahl an Fenstern aus Kunststoff, Holz und Aluminium in verschiedenen Ausführungen und Größen. Unsere Haustüren sind nicht nur optisch ansprechend, sondern auch besonders sicher und energieeffizient. Für den optimalen Sonnenschutz bieten wir verschiedene Beschattungssysteme wie Rollläden, Raffstores und Markisen an. Auch Insektenschutzsysteme sind bei uns erhältlich, damit Sie ungestört die warmen Sommerabende genießen können. Unsere Innenböden aus hochwertigen Materialien runden das Angebot ab. Wir legen großen Wert auf eine umfassende Beratung und bieten Ihnen eine kostenlose Erstberatung sowie Aufmaß an. Unsere erfahrenen Monteure sorgen anschließend für eine fachgerechte und saubere Montage. Vertrauen Sie auf unsere langjährige Expertise und lassen Sie uns gemeinsam Ihr Zuhause verschönern und schützen. Unsere Produkte stammen von renommierten Herstellern wie Internorm, Oknoplast, Hörmann, Schlotterer, Novoferm, Isarholz und Köhnlein. So können Sie sicher sein, dass Sie hochwertige und langlebige Produkte erhalten, die höchsten Qualitätsstandards entsprechen. Als 1st Window Partner von Internorm setzen wir hohe Standards an uns und unsere Serviceleistungen

30 Tabletten Mit Vitamin D₃ und K₂ Osteo-Formel zur Erhaltung normaler Knochen Verzehrempfehlung Zusammensetzung Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium, Vitamin D₃ und K₂. Starke, robuste und gesunde Knochen sind wichtig für die menschliche Gesundheit und eine wichtige Voraussetzungen für Aktivität und Mobilität im täglichen Leben, in jedem Lebensabschnitt. Die spezielle Osteo-Formel von hansal Calcium Plus enthält Calcium, Vitamin D₃ und Vitamin K₂ in einen sorgfältig ausgewählten Mengenverhältnis. Zusammen tragen sie zur Aufrechterhaltung normaler Knochen bei. Vitamin D hilft bei der normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und trägt zu einem normalen Kalziumspiegel im Blut bei. Calcium und Vitamin D tragen zur Aufrechterhaltung von normalen Knochen bei. Gluten- und laktosefrei. Zitronengeschmack. 1 Kautablette pro Tag. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrempfehlung darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Für kleine Kinder unzugänglich aufbewahren. Inhaltsstoffe Pro Tablette NRV* Calciumcarbonat 700 mg davon Calcium 256 mg 32 % Vitamin K₂ 11,25 µg 15 % Vitamin D₃ 10 µg 200 % ●NRV: Prozent der Referenzmengen für die tägliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen (Erwachsene) gemäß Verordnung (EU) 1169/2011 Calcium Brausetabletten Calcium Plus Kautabletten Calcium Tabletten Calcium + C Brausetablette

Unsere Kunden stehen bei uns an erster Stelle, und wir setzen alles daran, dass sie mit unserer Arbeit rundum zufrieden sind. Wir sind auch komplexeren Projekten gewachsen und garantieren immer herausragende Qualität bei allem, was wir tun.

„Sputtern“ (engl. to sputter = zerstäuben) ist ein PVD-Verfahren (Physical Vapour Deposition), bei dem das abzuscheidende Material durch Beschuss eines Targets (Sputtertarget) mit Plasma-Ionen atomar zerstäubt wird. Dieser Teilchendampf kondensiert anschließend als dünne Schicht auf dem Substrat. Um die notwendigen Bedingungen für die Entstehung eines Plasmas zu erhalten, wird ein Prozessgas (im allgemeinen Argon) in einem Druckbereich von 0,1-1 Pa in die Prozesskammer eingelassen und auf der Oberfläche des Sputtertargets ein speziell geformtes Magnetfeld erzeugt. Durch Zugabe von weiteren Reaktivgasen, wie N2 oder O2, werden zusammen mit den gesputterten Metallatomen sowohl Nitrid- als auch Oxidschichten hergestellt. Das zur Erzeugung des Plasmas notwendige elektrische Feld kann sowohl über eine Gleichspannung (DC-Plasma) oder auch zeitlich veränderliche Spannung angelegt werden.

Der Dodekaeder Lautsprecher ist ein Hochleistungslautsprecher mit Rundumcharakteristik zur Messung der Luftschalldämmung nach ISO 16283 (Bau) und ISO 10140 (Labor) bzw. zur Messung der Nachhallzeit nach ISO 3382. Besondere Features: - 120 dB Schallleistung in Kombination mit Nor280 - Optimale Verteilung der Schallleistung im Bauakustik-Frequenzbereich - Gewicht nur 8,7 kg - Durchmesser 33,2 cm

Galvanotechnik - JOPP kann alle Farbvarianten und andere spezielle Anforderungen nach Bedarf liefern. Für den Verstemm-/ Schweißprozess gewährleistet JOPP höchste Standards durch vollautomatische und integrierte Maskierungsverfahren. Von 35 bis 500 t Schließkraft - JOPP setzt auf einen modernen Maschinenpark und bietet spezielle Verfahren wie 2-Komponenten- oder Drehtelleranlagen für das Umspritzen von Metalleinlegern. Ein hohes Maß an Automatisierung garantiert höchste Prozesssicherheit und hervorragende Produktqualität. JOPP ist spezialisiert auf akustische und/oder vibrierende NVH-Lösungen sowie auf haptische und Oberflächenaspekte von Innenraumprodukten. JOPPs Expertise in der PU-Schaumtechnologie ist branchenweit bekannt und unterstützt den Trend zu Softfeel-Oberflächen und Kundenwünschen nach Glanz und Farbe. Echt- oder Kunstlederbezüge veredeln PUR-geschäumte Komponenten für Mittelklasse- oder Premiumfahrzeuge.

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NUTZEN SIE IHR FAHRZEUG ALS PRAKTISCHE WERBEFLÄCHE. Eine gute Fahrzeugbeschriftung ist die effektivste Lösung, um auf sich aufmerksam zu machen. Fahrzeugwerbung wirkt sehr dynamisch und ist so persönlich wie eine Visitenkarte. Nutzen Sie die freien Flächen ihrer Autos zur Eigenwerbung. Mit Folienschnitten und Digitaldruckelementen sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Calcium ist der Mineralstoff im Körper, der am meisten vorkommt. Ungefähr ein Kilogramm Calcium enthalten die Knochen und Zähne eines Menschen. Doch wofür ist Calcium eigentlich so wichtig? Der Mineralstoff Calcium wird über die Nahrung aufgenommen und bildet mit Phosphor die Basis für die festen Strukturen, also Knochen und Zähne. Darüber hinaus hat Calcium viele wesentliche Aufgaben im menschlichen Stoffwechsel. Der Mineralstoff wird zum Beispiel für die Zellwände oder die Blutgerinnung benötigt. Aber auch für die Funktionen von Nerven und Muskeln spielt Calcium eine zentrale Rolle. Wird über die Nahrung zu wenig Calcium aufgenommen, beginnt der Körper Calcium aus dem eigenen Speicher herauszulösen: Er baut Knochensubstanz ab. Ursachen und Risiken von Calciummangel Ein Calciummangel erhöht vor allem das Risiko für Osteoporose. Dabei rächt sich eine zu geringe Calciumaufnahme in jüngerem Alter oft erst viel später. Denn entscheidend ist die Einlagerung von Calcium in den Knochen etwa bis zum 30. Lebensjahr. Ungefähr ab einem Alter von 40 Jahren wird dann mehr Calcium abgebaut als eingelagert. Hier ist es dann wichtig, diesen Abbau durch eine ausreichende Versorgung so gering wie möglich zu halten. Fällt der Knochenabbau zu stark aus, weil der Körper über einen längeren Zeitraum Calcium aus den Knochen holt, steigt das Risiko für Knochenbrüche und auch Verformungen der Knochen. Außer einer falschen Ernährung gibt es verschiedene andere mögliche Ursachen für Calciummangel. Dazu zählen ein hoher Konsum von Kaffee oder Alkohol, unter Umständen auch bestimmte entwässernde Medikamente. Ein weiterer Grund können hormonelle Störungen sein, etwa durch eine Schilddrüsenüberfunktion. Eine Ursache für Calciummangel kann aber auch ein Mangel an Vitamin D sein. Vitamin D ist nämlich notwendig, damit überhaupt Calcium aus dem Darm aufgenommen werden kann. Vitamin D ist nicht nur in der Nahrung enthalten, sondern wird insbesondere durch Sonnenbestrahlung der Haut produziert. Somit sind die Wintermonate eine Zeit, in der auch das Risiko eines Calciummangels steigt. Da Calcium nicht nur für die Knochenstabilität von entscheidender Bedeutung ist, kann ein starker Calciummangel eine Reihe weiterer Probleme verursachen. Wenn in den Nerven- und Muskelzellen zu wenig Calcium vorhanden ist, führt dies insgesamt zu einer Übererregbarkeit. Mögliche Folgeerscheinungen sind Krämpfe der Muskulatur bis hin zu Herzproblemen. Wieviel Calcium benötigt der Körper? Die Ernährungsexperten empfehlen Erwachsenen, täglich 1000 mg Calcium zu sich zu nehmen. Diesen Wert erreicht die Bevölkerung in Deutschland im Durchschnitt allerdings nicht. Für Jugendliche liegen die Werte noch darüber, bei Kindern darunter. Da wir etwa 300 mg Calcium pro Tag ausscheiden, muss dies mit der Nahrung wieder ausgeglichen werden. Dabei hängt es jedoch von vielen Faktoren ab, wie viel von dem aufgenommenen Calcium überhaupt verwertet werden kann. Beispielsweise verwerten Säuglinge und Kinder einen wesentlich höheren Anteil des aufgenommenen Calciums als Erwachsene. Im Durchschnitt verwerten wir 30 Prozent des in der Nahrung enthaltenen Calciums. Auch Hormone sowie die Art der Ernährung spielen bei der Ausschöpfung eine große Rolle. Zu wenig Vitamin D im Körper verschlechtert beispielsweise die Aufnahme von Calcium. Auch wenn mit der Nahrung ein hoher Teil Phosphate aufgenommen wird, hemmt das die Aufnahme von Calcium. Phosphate sind beispielsweise in vielen Fertiggerichten, Wurst oder Cola enthalten. Viele Pflanzen enthalten außerdem sogenannte Phytin- oder Oxalsäuren, die ebenfalls die Bioverfügbarkeit des Calciums verringern. Phytinsäure ist zum Beispiel in Soja- und Vollkornprodukten,