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Ayurveda ist die traditionelle indische Medizin. Anders als die Medizin im Westen umfasst Ayurveda nicht nur die körperlichen Aspekte der menschlichen Gesundheit, sondern ist ein „ganzheitliches“ System. Das Ziel der verschiedenen Behandlungselemente ist es, das individuelle Gleichgewicht eines Menschen wiederherzustellen. Anzeige Der Begriff Ayurveda stammt aus dem Sanskrit und bedeutet etwa „Wissenschaft von einem langen Leben“. Zu dieser Wissenschaft gehört es, die geistige und seelische Verfassung eines Menschen ebenso als Teil der Gesundheit zu betrachten wie die körperlichen Aspekte. Die drei Doshas im Ayurveda Die Medizin des Ayurveda geht, wie auch andere Gesundheitslehren, davon aus, dass jeder Mensch eine ganz eigene Konstitution besitzt, also eine individuelle körperliche und geistige Verfassung. Danach liegt der Konstitution jedes Menschen eine spezielle Mischung aus drei verschiedenen Formen von Lebensenergie zugrunde, den sogenannten Doshas. Diese drei Ayurveda-Typen werden als Vata, Pitta und Kapha bezeichnet. Das jeweilige Mischungsverhältnis der Doshas liegt nach ayurvedischer Lehre von Geburt an fest, kann sich aber im Laufe eines Lebens verändern. Gesund ist ein Mensch demnach, wenn sich dieses Verhältnis der Lebensenergien in einem individuellen Gleichgewicht befindet. In dem von Mensch zu Mensch verschiedenen Gleichgewichtszustand kann jedes der drei Doshas stärker oder schwächer ausgeprägt sein. Krankheiten werden dem Ayurveda zufolge dadurch ausgelöst, dass dieses Verhältnis der drei Doshas zueinander ins Ungleichgewicht gerät. Ursachen für solche Ungleichgewichte sind zum Beispiel falsche Ernährung, Stress oder ungünstige Lebensumstände und Angewohnheiten. Vata Die Vata-Energie entspricht der Bewegung in Körper und Geist. Alle physischen und psychischen Bewegungsabläufe werden nach ayurvedischem Verständnis von der Vata-Energie gesteuert. Vata ist mit den Prinzipien der Elemente Wind, Luft und Äther verknüpft. Es steht somit nicht nur für Beweglichkeit, Veränderung und Aktivität, sondern auch für Trockenheit und Leichtigkeit. Menschen, bei denen die Vata-Energie dominiert, werden mit entsprechenden charakterlichen und körperlichen Merkmalen charakterisiert. Sie werden beschrieben als eher zierlich und leicht, mit trockener, zu Rissen oder Schuppen neigender Haut oder trockenen Haaren. Typisch ist auch eine Neigung zum Frieren, besonders an den Gliedmaßen, und eine Abneigung gegen Kälte und Wind. Außerdem gehört eine besondere Empfindlichkeit der Verdauung zum Vata-Typ. Auf der geistigen Ebene bestimmen ebenfalls Flexibilität und Leichtigkeit das Bild. Typische Vata-Menschen gelten als leicht begeisterungsfähig und kreativ, besitzen eine schnelle Auffassungsgabe, sind aber mit wenig Durchhaltevermögen ausgestattet. Zu den gesundheitlichen Störungen, die mit einem Übermaß an Vata in Verbindung gebracht werden, zählen beispielsweise Nervosität, Schlafstörungen oder Verstopfungen. Alltagstaugliche Empfehlungen bei zu viel Vata im Lebensstil sind zum Beispiel, für einen regelmäßigen Tagesablauf zu sorgen, sich Bäder und Massagen zu gönnen, außerdem warme Mahlzeiten zu essen und nur wenig Rohkost. Pitta Das grundlegende Prinzip von Pitta ist Energie. Die ayurvedische Lehre verbindet Pitta mit dem Element Feuer und typischen Attributen wie Hitze und Schärfe. Anzeige Pitta steuert nach dieser Auffassung den Stoffwechsel, die Verdauung und den Hormonhaushalt des Körpers. Außerdem drückt sich Pitta speziell im menschlichen Intellekt sowie in den Emotionen aus. Menschen mit einem hohen Anteil Pitta sind demnach typischerweise zielstrebig und durchsetzungsfähig, oft von hoher Intelligenz und starker Willenskraft. Zu Pitta zählen aber auch charakterliche Merkmale wie die Neigung zu Zorn oder Ungeduld. Hohe Pitta-Energie bringt ebenso ein starkes Verdauungssystem mit sich wie eine gute Durchblutung und viel innere Hitze. Pitta-Menschen bevorzugen kalte Speisen und Getränke. Und sie mögen keine Wärme. Mit übermäßiger Pitta-Energie werden gesundheitliche Störungen wie Entzündungen, Hautbeschwerden, Probleme des Magens oder der Leber in Zusammenhang gebracht. Zu den Tipps, um einen Überschuss an Pitta im Alltag zu regulieren, gehören dementsprechend häufig eine Ernährung mit einem hohen Rohkostanteil und Blattgemüse, sowie wenig säuernde Nahrungs- und Genussmittel, wie Kaffee, Zucker, Fleisch oder Weißmehl. Auch eine gezielte Entspannung und Verminderung von Stress sowie ausreichender und gesunder Schlaf zählen zu den Empfehlungen, um zu viel Pitta auszugleichen. Kapha Kapha steht für das erhaltende und aufbauende Prinzip und ist im Ayurveda verknüpft mit den Elementen Wasser und Erde. Im Mittelpunkt dieses Doshas stehen nährende, stabilisierende und auch fürsorgliche Eigenschaften. Im Körper steht Kapha besonders mit den festen Strukturen wie Knochen oder Zähnen in Zusammenhang, außerdem mit dem Flüssigkeitshaushalt sowie dem Lymph- und Immunsystem. Ein wesentliches Charakteristikum ist die Trägheit

Unsere Lutein Tabletten bieten Ihnen eine effektive Möglichkeit, die Gesundheit Ihrer Augen zu unterstützen und Ihre Sehkraft zu fördern. Lutein ist ein natürliches Carotinoid, das in hohen Konzentrationen in der Makula, dem zentralen Teil der Netzhaut, vorkommt und als „innerer Sonnenschutz“ für Ihre Augen fungiert. Es wirkt als Antioxidans und hilft dabei, die Augen vor schädlichem blauem Licht sowie oxidativem Stress zu schützen, der durch UV-Strahlung und freie Radikale verursacht wird. Mit zunehmendem Alter nimmt der Lutein-Spiegel in den Augen ab, was das Risiko altersbedingter Augenerkrankungen, wie der Makuladegeneration und Katarakte, erhöhen kann. Hier kommen unsere Lutein Tabletten ins Spiel. Sie enthalten eine hochdosierte Menge an reinem Lutein, das in Kombination mit anderen wichtigen Nährstoffen, wie Zeaxanthin, für den Erhalt der Augengesundheit sorgt. Unsere Lutein Tabletten sind perfekt für Menschen, die viel Zeit vor Bildschirmen verbringen oder ihre Augen vor den täglichen Belastungen schützen möchten. Auch für Senioren, die ihre Sehkraft bewahren wollen, bieten sie eine wertvolle Unterstützung. Vorteile der Lutein Tabletten: Schutz vor blauem Licht: Lutein hilft, die Netzhaut vor den schädlichen Auswirkungen von blauem Licht, das von digitalen Geräten und Sonnenlicht ausgestrahlt wird, zu schützen. Fördert die Augengesundheit: Durch den antioxidativen Schutz unterstützt Lutein die Gesundheit der Netzhaut und reduziert das Risiko altersbedingter Makuladegeneration. Verbessert die Sehkraft: Regelmäßige Einnahme von Lutein kann die Sehschärfe verbessern und das Kontrastsehen erhöhen. Unterstützt die Lichtempfindlichkeit: Lutein fördert eine normale Anpassung der Augen an wechselnde Lichtverhältnisse und hilft, Blendungen zu reduzieren. Antioxidativer Schutz: Als starkes Antioxidans hilft Lutein, freie Radikale zu neutralisieren, die die Zellen der Augen schädigen können. Anwendungsempfehlung: Nehmen Sie täglich 1 Tablette mit ausreichend Flüssigkeit ein, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Die empfohlene Tagesdosis sollte nicht überschritten werden. Hochwertige Qualität: Unsere Lutein Tabletten sind aus hochwertigen Rohstoffen hergestellt und enthalten keine künstlichen Farb-, Geschmacks- oder Konservierungsstoffe. Sie sind frei von Gentechnik (GMO-frei) und für Vegetarier geeignet. Jede Tablette enthält eine optimale Dosis von Lutein, die sich perfekt in Ihre tägliche Ernährung einfügt.

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Grundsätzlich gibt es in Deutschland die Möglichkeit, sich gesetzlich oder privat krankenversichern zu lassen. Für den Versicherungsschutz spielen viele persönliche Faktoren eine Rolle. Eine Entscheidung sollte sorgfältig getroffen werden, da sie sich nachhaltig auf die zukünftige finanzielle Situation auswirkt. Welche Krankenversicherung ist also die richtige? Wie unterscheiden sich die einzelnen Anbieter, welche Leistungen kann man erwarten, welche Aufnahmekriterien gelten? Vorteile der Privaten Die private Krankenversicherung bietet Ihnen ein Leistungsspektrum, das - je nach Tarif - oft über das Mindestniveau der gesetzlichen Kassen hinausgeht. Erstes wichtiges Plus: die bevorzugte Behandlung durch niedergelassene Ärzte und Zahnärzte. Schließlich beteiligen sich Privatversicherer in der Regel mit deutlich höheren Sätzen an medizinischen Leistungen als die gesetzlichen Kassen. Freie Arztwahl, volle Kostenerstattung und Vorzugsbehandlung bei Klinikaufenthalten sind nur einige Vorteile der privaten Versicherung. Die Höhe Ihres Beitrags können Sie in der Privaten durch Wahl eines individuellen Leistungspakets selbst beeinflussen. Für viele - insbesondere für Singles, Kinderlose und Gutverdiener - ist der private Gesundheitsschutz sogar deutlich preiswerter als die gesetzliche Pflichtversicherung. Bereits jeder zehnte Deutsche besitzt daher auch schon eine private Krankenversicherung. Wer darf sich versichern? Selbständige, Arbeitnehmer und Beamte Privat krankenversichern können Sie sich als Selbstständiger oder Freiberufler - unabhängig von der Höhe Ihres Einkommens. Als Arbeitnehmer dürfen Sie in die Private wechseln, sofern Ihr jährliches Bruttoeinkommen 1 Jahr lang über der Versicherungspflichtgrenze von 66.600 Euro liegt (das entspricht 5.550 Euro im Monat; Stand 2023). Auch Beamte und andere Beihilfeberechtigte, z. B. Richter oder Abgeordnete, sind in der Regel privat krankenversichert. Die Private ist oft günstiger Die private Krankenversicherung kann schon für Berufstätige mit durchschnittlichem Einkommen günstiger sein als die Gesetzliche. Ein klarer finanzieller Vorteil ergibt sich fast immer für gut verdienende Singles und kinderlose Ehepaare, die voll berufstätig sind. Selbstständige Unternehmer und Freiberufler müssen ohnehin eigenverantwortlich für ihre Absicherung sorgen. Leistungen der Privaten Das Leistungsspektrum der Privaten ist erheblich umfangreicher als das der gesetzlichen Kassen - durch Wahl des passenden Tarifs können Sie selbst über den Leistungsumfang Ihres Vertrags entscheiden. Bevorzugte Behandlung Ein wichtiges Plus der privaten Krankenversicherung ist die bevorzugte Behandlung durch niedergelassene Ärzte und Zahnärzte - schließlich erstatten Privatversicherer für medizinische Leistungen in aller Regel höhere Sätze als die gesetzlichen Kassen. Hochwertige Leistungen Als Privatpatient genießen Sie je nach gewähltem Tarif noch viele weitere Vorteile. Dazu gehören die freie Arztwahl, volle Kostenerstattung auch für alternative oder sehr teure Behandlungsmethoden, Zuzahlungsfreiheit bei Medikamenten oder die Behandlung durch Heilpraktiker. Private Krankenversicherer erstatten außerdem die Kosten für Zahnbehandlungen bis zu 100 Prozent - auch für Implantate und andere hochwertige Zahnersatz-Lösungen. In der Klinik genießen Sie je nach vereinbartem Tarif Chefarztbehandlung, Unterbringung im Ein- oder Zweibettzimmer und freie Krankenhauswahl. Kosten der Privaten Sie bestimmen den Beitrag Die Höhe der Beiträge in der privaten Krankenversicherung ist abhängig vom gewählten Leistungspaket - vom günstigen Mindesttarif für junge Selbstständige bis hin zum umfassenden Top-Tar

Ihr Partner in der Arbeitsmedizin Software Module - App Betriebliche Gesundheit Arbeitssicherheit Bestandsverwaltung Digitale Signatur Beratungen (BEM) Webkalender Webformulare App Medizinische Fragebögen App Leistungserfassung App Betriebliche Gesundheit Modul | App Betriebliche Gesundheit Die Betriebliche Gesundheit App (kurz BGA) richtet sich an die von Ihnen betreuten Beschäftigten. Diesen können über die App end-to-end verschlüsselt Bescheinigungen und weitere Korrespondenz übertragen werden. Als native iOS- und Android-App kann die BGA von jedem Beschäftigten mit Smartphone benutzt werden und ist über den Apple Store und Google Play Store verfügbar. Sie definieren in BASIS für welche Mandanten dieses Modul / die App freigeschaltet sein soll und bestimmen auch den Umfang dessen, was an die Beschäftigten übertragen wird.

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Highlights Grundsätzlich kann sich jeder selbstständig oder freiberuflich Tätige und auch Beamte privat versichern. Das lohnt sich für viele, denn die gesetzliche Krankenversicherung bietet lediglich eine Grundversorgung – zu laufend steigenden Beiträgen. Zu den Vorteilen einer privaten Krankenversicherung zählen u.a.: Beitragsgestaltung individuell je nach Tarif Freie Arztwahl, auch Privatärzte Stationäre Behandlung im Einbettzimmer / Chefarzt, je nach Tarif Relativ hohe Kostenerstattung bei Zahnersatz, je nach Tarif Weltweiter Krankenschutz, je nach Tarif Mit einem zusätzlichen Krankentagegeld können Sie einen Verdienstausfall aus beruflicher Tätigkeit bei längerer 100%iger Arbeitsunfähigkeit absichern. Schadenbeispiele Dentaler Vorteil Eine freiberufliche Architektin geht zum Zahnarzt, weil sie Zahnersatz benötigt. Als Privatpatientin werden ihr achtzig Prozent aller anfallenden Kosten erstattet. Sie besucht einen stadtbekannten Zahnarzt, der seine Dienstleistung mit dem 3,5fachen Satz der GOZ berechnet. Die Kundin erhält zwei Inlays und zwei Goldkronen, die beide aus Kostengründen nicht von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt worden wären. Stationärer Vorteil Eine Unternehmensinhaberin hat einen Unfall mit dem Auto und kommt ins Krankenhaus. Hier wird sie direkt in ein Einzelzimmer gebracht und vom Privatarzt betreut. Dieser verfügt über mehr Erfahrung und mehr Know-how, was natürlich auch ein Vorteil für die Patientin und ihre Genesung ist. Die Ruhe im Einzelzimmer stellt ebenfalls eine beträchtliche Annehmlichkeit für sie dar. Vorteil Krankengeld Ein Elektroingenieur erleidet einen Bandscheibenvorfall, weshalb er für drei Monate arbeitsunfähig ist. Sein Arbeitgeber zahlt ihm das gewohnte Gehalt für die ersten sechs Wochen der Krankheit weiter, danach erhält er Krankengeld von seiner Krankenkasse. Ihm fehlen aber trotz Krankentagegeldzahlung fast 2.000 Euro zu seinem gewohnten Nettoeinkommen. Ein Kollege, der vor einem Jahr ebenfalls für ein paar Monate erkrankt war, ist privat krankenversichert und konnte so sein komplettes Nettoeinkommen für den Krankheitsfall absichern

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Wir schätzen die schönen Dinge im Leben und lassen uns inspirieren von spannenden Projekten aus den Bereichen Kunst, Design, Mode und Technologie. Wir lieben es, mit vorausschauenden Köpfen an innovativen Projekten zu arbeiten und Ideen zum Leben zu erwecken. Mit Lifestyle-Marken emotionale, bedeutungsvolle und nachhaltige Geschichten zu erzählen treibt uns an. – sei es für Kleidung, Accessoires, Technik, Beauty- oder Gesundheitsprodukte. Unser Ziel ist es, ansprechende Marken mit einem echten Wert für die Welt zu schaffen, ohne sinnlosen Konsum zu fördern.

Unsere Wirkstoffe für die Futtermittelindustrie spielen eine zentrale Rolle bei der Herstellung hochwertiger Futtermittel, die sowohl die Gesundheit der Tiere fördern als auch die Produktivität in der Tierhaltung steigern. Wir bieten ein breites Sortiment an spezialisierten Wirkstoffen, die auf die spezifischen Bedürfnisse verschiedener Tierarten abgestimmt sind. Ob Sie Futtermittel für Geflügel, Schweine, Rinder oder Aquakulturen produzieren – unsere Wirkstoffe helfen Ihnen, die Futtereffizienz zu verbessern, die Tiergesundheit zu unterstützen und optimale Wachstumsbedingungen zu schaffen. Verbesserung der Futtereffizienz Einer der Hauptvorteile unserer Wirkstoffe ist die Steigerung der Futtereffizienz. Durch den gezielten Einsatz dieser Substanzen können Sie die Nährstoffaufnahme der Tiere optimieren, was zu einer besseren Futterverwertung führt. Dies bedeutet, dass die Tiere weniger Futter benötigen, um das gleiche Maß an Wachstum und Gesundheit zu erreichen, was letztlich Ihre Produktionskosten senkt und die Umweltbelastung reduziert. Förderung der Tiergesundheit Unsere Wirkstoffe sind speziell darauf ausgelegt, die Gesundheit der Tiere zu fördern und das Immunsystem zu stärken. Dies umfasst Probiotika und Präbiotika, die eine gesunde Darmflora unterstützen, Antioxidantien, die den oxidativen Stress reduzieren, sowie Vitamine und Mineralien, die essenzielle Nährstoffe liefern. Durch die Verbesserung der Tiergesundheit können Sie die Produktivität steigern, die Ausfallraten senken und die allgemeine Lebensqualität der Tiere verbessern. Natürliche und synthetische Wirkstoffe Wir bieten sowohl natürliche als auch synthetische Wirkstoffe an, um den vielfältigen Anforderungen der Futtermittelindustrie gerecht zu werden. Natürliche Wirkstoffe, wie pflanzliche Extrakte, ätherische Öle und organische Säuren, sind ideal für Produzenten, die auf natürliche und nachhaltige Futterzusätze setzen möchten. Unsere synthetischen Wirkstoffe bieten hingegen eine hohe Konzentration und Stabilität, die in vielen industriellen Anwendungen von Vorteil ist. Anwendungsbereiche Unsere Wirkstoffe finden in verschiedenen Bereichen der Futtermittelproduktion Anwendung: Geflügel: Unterstützung der Verdauung, Verbesserung der Futterverwertung und Förderung eines gesunden Gefieders. Schweine: Förderung des Wachstums, Verbesserung der Fleischqualität und Stärkung des Immunsystems. Rinder: Unterstützung der Pansenfunktion, Verbesserung der Milchproduktion und Förderung der allgemeinen Gesundheit. Aquakulturen: Verbesserung der Wasserqualität, Unterstützung des Wachstums und Reduzierung von Krankheitsausbrüchen. Sicher und nachhaltig Alle unsere Wirkstoffe werden unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt und entsprechen den höchsten Standards der Futtermittelsicherheit. Sie sind frei von unerwünschten Rückständen und werden in Übereinstimmung mit den geltenden gesetzlichen Vorschriften produziert. Darüber hinaus tragen unsere Wirkstoffe dazu bei, die Nachhaltigkeit in der Futtermittelproduktion zu verbessern, indem sie die Effizienz steigern und den Bedarf an chemischen Zusätzen reduzieren. Einfache Integration in Futtermittel Unsere Wirkstoffe sind in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Pulver, Granulate und Flüssigkeiten, und lassen sich problemlos in bestehende Futtermittelmischungen integrieren. Sie sind hochwirksam bei niedrigen Dosierungen, was eine einfache und kosteneffiziente Anwendung ermöglicht. Darüber hinaus bieten wir umfassende Beratung und Unterstützung bei der Auswahl und Implementierung der optimalen Wirkstoffe für Ihre spezifischen Anforderungen. Warum unsere Wirkstoffe für die Futtermittelindustrie wählen? Optimierung der Futtereffizienz: Weniger Futter, mehr Wachstum. Förderung der Tiergesundheit: Stärkung des Immunsystems und Verbesserung der allgemeinen Gesundheit. Breites Sortiment: Natürliche und synthetische Wirkstoffe für verschiedene Anwendungen. Sichere und nachhaltige Produkte: Höchste Qualitätsstandards und Umweltverträglichkeit. Einfache Anwendung: Problemlos in Futtermittel integrierbar. Umfassender Support: Beratung und technische Unterstützung bei der Anwendung. Anwendungsgebiete Unsere Wirkstoffe sind ideal für die Futtermittelproduktion in der Geflügel-, Schweine-, Rinder- und Aquakulturbranche. Sie bieten maßgeschneiderte Lösungen, um die Futterqualität zu verbessern, die Tiergesundheit zu fördern und die Produktionskosten zu senken. Fazit Mit unseren Wirkstoffen für die Futtermittelindustrie erhalten Sie hochwirksame Produkte, die Ihre Futtermittelproduktion auf das nächste Level heben. Vertrauen Sie auf unsere Erfahrung und unser Engagement für Qualität, um die Effizienz Ihrer Produktion zu steigern und die Gesundheit Ihrer Tiere zu fördern. Kontaktieren Sie uns noch heute, um mehr über unser Sortiment zu erfahren und die besten Wirkstoffe für Ihre Bedürfnisse zu finden.

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Proteingewinnung aus Insekten Mit unseren Kooperationspartnern arbeiten wir an einem Programm zur Gewinnung von Proteinen aus Insekten. Dem Konsumenten sind Insekten als Nahrungsmittel noch fremd. Unserer Prognosen nach wird sich dies aber in den nächsten Jahren ändern. Auch die rechtlichen Rahmenbedingungen werden langsam dafür geschaffen. Umso besser. Denn Insektenprotein ist ein umweltfreundlicher Eiweißersatz, der zudem ein breites Spektrum an Aminosäuren abdeckt.

Da der Bereich der Lebensmittel für uns so wichtig ist, haben wir bei GALAB eine umfassende Kompetenz entwickelt, die uns in die Lage versetzt, eine umfassende Sicherheitsunterstützung anzubieten.

Eukalyptusöl: Aroma. Eukalyptus-Öl findet seinen Einsatz in der weiterverarbeitenden Industrie für Süßwaren, Arzneimittel, Futtermittel und Kosmetik, wie Pharmaindustrie, z. B. Erkältungsmittel, Bäder, Saunaaufgüsse, Aromatherapie, Süßwaren, z. B. Bonbons. Futtermittel, Hautpflege, Zahnpasta, Mundspülung. ukalyptus-Öl ist ein sehr wirksames ätherisches Öl, das viele positive Eigenschaften hat. Es wirkt schleimlösend und ist daher ideal für die Behandlung von Erkältungskrankheiten. Außerdem ist es bronchial, was bedeutet, dass es den Reizhusten lindert. Das Öl ist zudem antibakteriell und kann so das Wachstum von Bakterien verhindern. Darüber hinaus ist es durchblutungsfördernd und leicht krampflösend. Auf der Haut und Schleimhaut hat das Eukalyptusöl einen kühlenden Effekt, der bei Muskel- und Gelenkschmerzen (z. B. in Form von Rheumasalben) sehr hilfreich sein kann. ACT ist Ihr zuverlässiger Handelspartner und Distributeur für hochwertiges Eukalyptus-Öl. Das ätherische Öl eignet sich besonders für die Weiterverarbeitung und Herstellung von Endprodukten in der Lebensmittel-, Kosmetik- und Pharmaindustrie sowie für Futtermittel und technische Anwendungen.

Grundsätzlich können Sie hochdosierte CBD Cremes mithilfe von CBD Öl auch selber machen. Dazu lassen sich einige Anleitungen im Internet finden. Jedoch ist die eigene Herstellung durchaus mit Aufwand verbunden und erfordert die Besorgung einzelner Inhaltsstoffe wie Bienenwachs

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Stress ist Kopfsache Stress dich nicht – mit einem Growth Mindset zu weniger Stress Stressige Situationen gehören zum Leben. Aber du kannst aus ihnen lernen, an ihnen wachsen und innerlich stärker, entspannter und produktiver werden. Hier findest du wirksame Übungen, wie du dein Growth Mindset für weniger Stress weiterentwickelst. Gewohnheiten ändern Schlechte Gewohnheiten loswerden in 66 Tagen Weniger Prokrastinieren. Mehr Sport machen. Besser abgrenzen. Guten Vorsätze und Ziele haben viele, doch eine dauerhafte Verhaltensänderung braucht mehr als nur guten Willen. Was wirklich nötig ist, erfährst du mit diesem motivierenden Workbook. Mental entspannen und abschalten Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen Mit den 6 Basisübungen lernst du, mit der Kraft deiner Gedanken schnell zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Weitere zielgerichtete Übungen helfen dir, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Emotionen zu regulieren und Ziele zu erreichen. Einige unserer bemerkenswerten Kunden auf dem Weg zum neuen Arbeiten und Führen, das entfaltet – statt erschöpft